{"id":10219,"date":"2019-10-10T00:03:57","date_gmt":"2019-10-09T20:03:57","guid":{"rendered":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=10219"},"modified":"2019-10-09T19:10:34","modified_gmt":"2019-10-09T15:10:34","slug":"vigile-matinale-10-octobre-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=10219","title":{"rendered":"Vigile matinale 10 octobre"},"content":{"rendered":"

Des \u00c9l\u00e9ments \u00e0 Ne Pas Oublier<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00c9prouve tes serviteurs pendant six jours, et qu’on nous donne des l\u00e9gumes \u00e0 manger et de l’eau \u00e0 boire.\u00a0\u00bb Daniel 1:12<\/em><\/strong><\/p>\n

Il n’y a pas que les principaux nutriments tels que les lipides, les glucides, les prot\u00e9ines \u00a0et les vitamines qui soient pr\u00e9sents dans les aliments. Un autre groupe tout aussi important est celui des oligo\u00e9l\u00e9ments dont le corps a besoin en tr\u00e8s petite quantit\u00e9 \u00e0 la fois. Pourtant ils peuvent faire toute la diff\u00e9rence dans notre sant\u00e9. Si nous, comme Daniel, choisissons une alimentation saine, nous devons consommer ces min\u00e9raux en quantit\u00e9 suffisante:<\/p>\n

Le chrome<\/em><\/strong> est essentiel pour plusieurs syst\u00e8mes enzymatiques, incluant ceux qui fonctionnent avec l’insuline dans la transformation du glucose (sucre). Il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que la carence en chrome est li\u00e9e au d\u00e9s\u00e9quilibre du taux de glucose et \u00e0 un m\u00e9tabolisme inad\u00e9quat. La carence tr\u00e8s r\u00e9pandue en chrome est caus\u00e9e par la consommation d’aliments inappropri\u00e9s mais est \u00e9galement li\u00e9e \u00e0 la consommation excessive de sucre qui \u00e0 son tour entraine une baisse du taux de chrome. Le seul aliment qui contient du chrome c\u2019est la levure de bi\u00e8re.<\/p>\n

Le cuivre<\/em><\/strong> est important pour la bonne sant\u00e9 du c\u0153ur, du syst\u00e8me immunitaire et nerveux, du foie, de la peau, des articulations et du sang. On le retrouve surtout dans le foie et le cerveau et c’est un \u00e9l\u00e9ment vital pour l\u2019absorption et l’utilisation du fer et du zinc. On peut facilement obtenir le cuivre dans la farine compl\u00e8te, les l\u00e9gumes verts dont on consomme la feuille et les noix.<\/p>\n

L’iode<\/em><\/strong> est essentiel pour le fonctionnement et le d\u00e9veloppement de la glande thyro\u00efde. Les carences ont pour cons\u00e9quence l’augmentation diffuse de volume du corps thyro\u00efde. De plus, une carence pendant la grossesse et la petite enfance peut occasionner des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement du cerveau et de croissance chez l’enfant. Le sel de table est la source principale de l’iode.<\/p>\n

Le mangan\u00e8se<\/em><\/strong> est important pour le m\u00e9tabolisme osseux et est essentiel pour activer les enzymes, pour la sant\u00e9 du cerveau, de la thyro\u00efde et du syst\u00e8me nerveux. Cependant, une carence peut affecter la sant\u00e9 de ces syst\u00e8mes. Le mangan\u00e8se se perd facilement quand les aliments sont trait\u00e9s. Les l\u00e9gumes et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes sont les sources principales de mangan\u00e8se.<\/p>\n

Le s\u00e9l\u00e9nium<\/em><\/strong> est un antioxydant puissant qui s’active bras dessus, bras dessous avec la vitamine E pour soutenir l’activit\u00e9 des enzymes antioxydants et peut r\u00e9duire les risques de croissance anormale des cellules (comme le feraient tous les antioxydants). Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes, les noix du Br\u00e9sil et les graines sont des sources de s\u00e9l\u00e9nium.<\/p>\n

P\u00e9pite de sant\u00e9 :
\n\u00ab\u00a0Une \u00e9tude assidue est n\u00e9cessaire en mati\u00e8re de nutrition pour avoir une bonne sant\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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