{"id":10385,"date":"2019-11-12T00:02:45","date_gmt":"2019-11-11T20:02:45","guid":{"rendered":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=10385"},"modified":"2019-11-11T20:43:58","modified_gmt":"2019-11-11T16:43:58","slug":"vigile-matinale-12-novembre-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=10385","title":{"rendered":"Vigile matinale 12 novembre"},"content":{"rendered":"

L’exercice Nous Fortifie<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Le Seigneur Dieu prit l’homme et l\u2019\u00e9tablit dans le jardin d’\u00c9den pour le cultiver et le garder\u00a0\u00bb Gen\u00e8se 2:15<\/em><\/strong><\/p>\n

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Parfois, lorsque vous pensez \u00e0 commencer un programme d’exercice r\u00e9gulier, vous vous sentez peut-\u00eatre fatigu\u00e9, et vous vous dites: si je suis d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9, \u00e0 quoi \u00e7a sert?
\nParfois, le premier jour d’exercice vous para\u00eet formidable; mais, le lendemain, tant de parties de votre corps vous font mal que \u00e7a vous para\u00eet une t\u00e2che impossible. l’exp\u00e9rience d’une autre personne pourrait-elle vous encourager?<\/p>\n

\u00ab\u00a0Lorsque j’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire de l’exercice, j’avais un important surpoids. je ressentais continuellement le besoin de m’asseoir. Je manquais d’\u00e9nergie. Mais, depuis un mois, j’ai davantage d’\u00e9nergie et de force dans les bras et dans les jambes. J’ai davantage de punch.<\/em>
\nJ’ai une meilleure perspective sur la vie. Je me sens bien dans ma peau et j’ai davantage de confiance en moi-m\u00eame. J’ai perdu quelques centim\u00e8tres autour de ma taille, de mon buste et de mes fesses. Lorsque je me regarde dans le miroir, mon image me plait. J’ai 70 ans, et je suis tr\u00e8s fier de moi-m\u00eame. Je continuerai \u00e0 faire de l’exercice tant que j’en serai capable.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Il a \u00e9t\u00e9 abondamment prouv\u00e9 que l’exercice, \u00e0 la longue, fortifie et tonifie les muscles et conf\u00e8re un meilleur sens de sa propre valeur. \u00c7a fait toujours du bien d’augmenter l’activit\u00e9 physique dans votre vie, m\u00eame si c’est mod\u00e9r\u00e9ment. Recherchez donc les occasions de faire de l’exercice. Ceci peut consister \u00e0 aller \u00e0 pied \u00e0 votre travail ou \u00e0 l’\u00e9cole; si c’est trop loin, peut-\u00eatre pourriez-vous faire une partie du chemin \u00e0 pied. Chaque fois que vous le pouvez, pr\u00e9f\u00e9rez monter l’escalier \u00e0 pied plut\u00f4t que de prendre l’ascenseur. Certaines activit\u00e9s et certains passe-temps physiques, tels que le jardinage actif, la nage ou le v\u00e9lo rendent l’exercice moins ennuyeux en le rendant amusant. C’est encore mieux si on le partage avec des amis.<\/p>\n

Le Seigneur Dieu a cr\u00e9\u00e9 l’homme pour l’activit\u00e9 physique. Notre premier \u00ab\u00a0emploi\u00a0\u00bb n’\u00e9tait pas un travail s\u00e9dentaire. Nos corps sont faits pour fonctionner au mieux avec une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

P\u00e9pite de sant\u00e9 :
\n\u00ab\u00a0L’activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re am\u00e9liore le fonctionnement de nos muscles et estime de nous-m\u00eame.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’exercice Nous Fortifie \u00ab\u00a0Le Seigneur Dieu prit l’homme et l\u2019\u00e9tablit dans le jardin d’\u00c9den pour le cultiver et le garder\u00a0\u00bb Gen\u00e8se 2:15   Parfois, lorsque vous pensez \u00e0 commencer un programme d’exercice r\u00e9gulier, vous vous sentez peut-\u00eatre fatigu\u00e9, et vous vous dites: si je suis d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9, \u00e0 quoi \u00e7a sert? Parfois, le premier jour […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10385"}],"collection":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10385"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10390,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10385\/revisions\/10390"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}