{"id":9109,"date":"2019-02-11T00:03:58","date_gmt":"2019-02-10T20:03:58","guid":{"rendered":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=9109"},"modified":"2019-02-09T19:14:41","modified_gmt":"2019-02-09T15:14:41","slug":"vigile-matinale-11-fevrier-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=9109","title":{"rendered":"Vigile matinale 11 f\u00e9vrier"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Le sommeil<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00ab\u00a0Venez \u00e0 moi, vous tous qui \u00eates fatigu\u00e9s et charg\u00e9s, et je vous donnerai du repos.\u00a0\u00bb <em>Matthieu 11:28<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Combien d&rsquo;heures de sommeil avez-vous eues hier soir? Vous \u00eates-vous r\u00e9veill\u00e9s en forme? Si ce n&rsquo;est pas le cas, pourquoi pensez-vous que c&rsquo;\u00e9tait le cas?<!--more--><\/p>\n<p>Un sommeil et un repos ad\u00e9quats sont un des autres rem\u00e8des naturels de Dieu. Avoir suffisamment de sommeil procure plusieurs b\u00e9n\u00e9fices incluant:<\/p>\n<ul>\n<li>Des niveaux \u00e9lev\u00e9s d&rsquo;\u00e9nergie<\/li>\n<li>Une r\u00e9duction de la d\u00e9pression<\/li>\n<li>La r\u00e9duction du stress<\/li>\n<li>Le contr\u00f4le et la pr\u00e9vention de maladies comme une pression art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e<\/li>\n<li>Une meilleure m\u00e9moire<\/li>\n<li>Le contr\u00f4le du poids chez la plupart des personnes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les besoins de sommeil varient chez les personnes, mais g\u00e9n\u00e9ralement, les recherches ont d\u00e9montr\u00e9 qu&rsquo;un adulte en bonne sant\u00e9 a besoin de 7-8 heures de sommeil par nuit pour fonctionner d&rsquo;une fa\u00e7on optimale. Un \u00e9chec continu \u00e0 respecter cela peut conduire \u00e0 un \u00ab\u00a0d\u00e9ficit de sommeil\u00a0\u00bb qui peut se manifester par des formes vari\u00e9es de troubles comme une m\u00e9moire d\u00e9faillante, un manque de concentration, une pression art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e, de fr\u00e9quentes infections de grippes, etc.<\/p>\n<p>Divers ouvrages scientifiques parlent de types vari\u00e9s de sommeil, mais en tout on distingue deux principaux types de sommeil: sommeil paradoxal (MP) et le sommeil MOL (mouvement oculaire lent). Le sommeil(MOL) a diverses \u00e9tapes incluant l&rsquo;\u00e9tape du sommeil profond. C&rsquo;est durant les \u00e9tapes du sommeil profond du sommeil MOL que le corps r\u00e9pare et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re les tissus, construit les os et les muscles, et renforce le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<p>Alors que vous vieillissez, vous avez un sommeil plus l\u00e9ger et moins de sommeil profond. Le vieillissement est aussi li\u00e9 \u00e0 de plus courtes p\u00e9riodes de sommeil, m\u00eame si des \u00e9tudes r\u00e9v\u00e8lent que vous avez besoin d&rsquo;autant de temps de sommeil que dans votre jeunesse. Lors du sommeil paradoxal, les yeux bougent d&rsquo;avant \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re rapidement sous des paupi\u00e8res ferm\u00e9es comme regardant d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre, bien que la personne soit profond\u00e9ment endormie. Nos r\u00eaves se passent durant cette phase du sommeil, m\u00eame si d&rsquo;habitude nous nous souvenons \u00e0 peine du contenu. Le sommeil paradoxal est tr\u00e8s important pour la restauration mentale et \u00e9motionnelle.<\/p>\n<p>Dieu a donn\u00e9 \u00e0 nos corps la capacit\u00e9 de se r\u00e9tablir et de se ressaisir mais Il a destin\u00e9 cela \u00e0 se passer dans des circonstances particuli\u00e8res comme le sommeil. Pour que nous puissions jouir d&rsquo;une vie pleine et saine, nous devons permettre \u00e0 notre corps de se reposer et de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer comme cela \u00e9tait pr\u00e9vu \u00e0 l&rsquo;origine.<\/p>\n<blockquote><p>P\u00e9pite d sant\u00e9:<br \/>\n\u00ab\u00a0Le sommeil est un des rem\u00e8des de Dieu, prenez une bonne dose suffisante chaque jour!\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sommeil \u00ab\u00a0Venez \u00e0 moi, vous tous qui \u00eates fatigu\u00e9s et charg\u00e9s, et je vous donnerai du repos.\u00a0\u00bb Matthieu 11:28 Combien d&rsquo;heures de sommeil avez-vous eues hier soir? Vous \u00eates-vous r\u00e9veill\u00e9s en forme? Si ce n&rsquo;est pas le cas, pourquoi pensez-vous que c&rsquo;\u00e9tait le cas?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9109"}],"collection":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9109"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9111,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9109\/revisions\/9111"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}