{"id":9189,"date":"2019-02-18T00:29:05","date_gmt":"2019-02-17T20:29:05","guid":{"rendered":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=9189"},"modified":"2019-02-17T00:41:22","modified_gmt":"2019-02-16T20:41:22","slug":"vigile-matinale-18-fevrier-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=9189","title":{"rendered":"Vigile matinale 18 f\u00e9vrier"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Temp\u00e9rance, Enfant, Caf\u00e9ine et Sommeil <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00ab\u00a0\u00e0 la science la temp\u00e9rance, \u00e0 la temp\u00e9rance la patience, \u00e0 la patience la pi\u00e9t\u00e9,\u00a0\u00bb <em>2 Pierre 1:6<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Temp\u00e9rance, enfants, caf\u00e9ine et sommeil\u2014qu&rsquo;y a-t-il de commun entre ces choses? Je crois, en effet, qu&rsquo;elles sont connect\u00e9es.<!--more--><br \/>\nLa temp\u00e9rance est la mod\u00e9ration en toutes bonnes choses et le fait d&rsquo;\u00e9viter les mauvaises. Les enfants ont besoin d&rsquo;un bon sommeil pour se d\u00e9velopper de mani\u00e8re optimale, et pour beaucoup d&rsquo;enfants, la caf\u00e9ine est un obstacle entre eux et le sommeil.<\/p>\n<p>Qu&rsquo;est-ce que la caf\u00e9ine? Selon Wikipedia, \u00ab\u00a0La caf\u00e9ine est un stimulant du syst\u00e8me nerveux central (SNC). C&rsquo;est la drogue psychoactive la plus consomm\u00e9e dans le monde. Contrairement \u00e0 d&rsquo;autres substances psychoactives, elle est l\u00e9gale et non r\u00e9glement\u00e9e dans presque toutes les parties du monda\u00a0\u00bb La caf\u00e9ine est absorb\u00e9e dans chaque tissu du corps. Selon le <em>Journal of Pediatrics, <\/em>100 mg de caf\u00e9ine (le contenu d&rsquo;une tasse de caf\u00e9) peuvent augmenter le rythme cardiaque d&rsquo;un enfant et provoquer l&rsquo;insomnie. D&rsquo;autres effets de la caf\u00e9ine sur les enfants incluent:<\/p>\n<ul>\n<li>La suppression de l&rsquo;app\u00e9tit (et donc la suppression de la croissance)<\/li>\n<li>Le changement d&rsquo;humeur (personne n&rsquo;aime un enfant grincheux&#8230;m\u00eame lui ne s&rsquo;aime pas!)<\/li>\n<li>L&rsquo;augmentation du rythme cardiaque et de la pression art\u00e9rielle<\/li>\n<li>Les effets de de la coordination moteur pr\u00e9cise<\/li>\n<\/ul>\n<p>O\u00f9 trouvons-nous la caf\u00e9ine? Dans le caf\u00e9, le th\u00e9, le chocolat et plusieurs boissons gazeuses. Le tableau ci-dessous donne une id\u00e9e de la quantit\u00e9 de caf\u00e9ine se trouvant dans diff\u00e9rentes substances:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"162\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Boissons gazeuses en canette (environ 330m1)<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"71\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Caf\u00e9ine(mg)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"143\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Boisson<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"104\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Caf\u00e9ine(mg)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\"><\/td>\n<td width=\"71\"><\/td>\n<td width=\"143\"><\/td>\n<td width=\"104\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Red Bull (240m1)<\/td>\n<td width=\"71\">80.0<\/td>\n<td width=\"143\">Caf\u00e9 Instantan\u00e9<\/td>\n<td width=\"104\">80-135<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Pepsi One<\/td>\n<td width=\"71\">55.5<\/td>\n<td width=\"143\">Th\u00e9 glac\u00e9<\/td>\n<td width=\"104\">47<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Mountain Dew<\/td>\n<td width=\"71\">55.0<\/td>\n<td width=\"143\">Th\u00e9 infus\u00e9 (avg.)<\/td>\n<td width=\"104\">40-60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Tab<\/td>\n<td width=\"71\">46.8<\/td>\n<td width=\"143\">Th\u00e9 instantan\u00e9<\/td>\n<td width=\"104\">30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Diet Coke<\/td>\n<td width=\"71\">45.6<\/td>\n<td width=\"143\">Th\u00e9 vert<\/td>\n<td width=\"104\">15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Sprite<\/td>\n<td width=\"71\">0<\/td>\n<td width=\"143\">Chocolat chaud<\/td>\n<td width=\"104\">14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Coca-Cola Classic<\/td>\n<td width=\"71\">34.0<\/td>\n<td width=\"143\">Chocolat noir (28g)<\/td>\n<td width=\"104\">20<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"162\">Kenyan Green<\/td>\n<td width=\"71\">58<\/td>\n<td width=\"143\">Th\u00e9 vert Indien<\/td>\n<td width=\"104\">59<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>Source: <\/em>National Soft Drink Association. US FDA, <u><a href=\"http:\/\/Teavivre.com\">Teavivre.com<\/a><\/u><\/p>\n<p>Les tisanes naturelles comme le th\u00e9 rooibos n&rsquo;ont pas de caf\u00e9ine. On a d\u00e9montr\u00e9 que la caf\u00e9ine cr\u00e9e une d\u00e9pendance et avec le temps on en a encore plus besoin, en buvant des infusions plus fortes ou plus de tasses en m\u00eame temps pour obtenir le m\u00eame effet.<\/p>\n<blockquote><p>P\u00e9pite de sant\u00e9:<br \/>\n\u00ab\u00a0Le th\u00e9 et le caf\u00e9 nourrissent l&rsquo;app\u00e9tit pour des stimulants plus forts \u00a0\u00bb (Ellen White, <em>Christian <\/em>Temperance <em>and Bible\u00a0Hygiene, p. 80)\u00a0\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Temp\u00e9rance, Enfant, Caf\u00e9ine et Sommeil \u00ab\u00a0\u00e0 la science la temp\u00e9rance, \u00e0 la temp\u00e9rance la patience, \u00e0 la patience la pi\u00e9t\u00e9,\u00a0\u00bb 2 Pierre 1:6 Temp\u00e9rance, enfants, caf\u00e9ine et sommeil\u2014qu&rsquo;y a-t-il de commun entre ces choses? Je crois, en effet, qu&rsquo;elles sont connect\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9189"}],"collection":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9189"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9191,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9189\/revisions\/9191"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}