{"id":9921,"date":"2019-08-09T00:19:52","date_gmt":"2019-08-08T20:19:52","guid":{"rendered":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=9921"},"modified":"2019-08-08T18:12:03","modified_gmt":"2019-08-08T14:12:03","slug":"vigile-matinale-09-aout-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/?p=9921","title":{"rendered":"Vigile matinale 09 ao\u00fbt"},"content":{"rendered":"

Rajeuni<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Mais la compassion de Dieu est immense, son amour pour nous est telle que, lorsque nous \u00e9tions spirituellement mort \u00e0 cause de os fautes, Il nous a fait revivre avec le Christ. C’est par la gr\u00e2ce de Dieu que vous avez \u00e9t\u00e9 sauv\u00e9s!\u00a0\u00bb \u00c9ph\u00e9siens 2:4-5<\/em><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Que se passe-t-il pendant le sommeil? Le moment et la dur\u00e9e du sommeil comptent-ils?<\/p>\n

Le Seigneur a cr\u00e9\u00e9 nos corps avec une grande pr\u00e9cision. Il y a des fonctions sp\u00e9cifiques du corps qui n’ont lieu que lorsque nous dormons. Par exemple, quand vous dormez, votre corps est occup\u00e9 \u00e0 r\u00e9parer votre c\u0153ur et vos vaisseaux sanguins. Le sommeil aide aussi \u00e0 maintenir les hormones qui vous donnent la sensation de faim (ghrelin) ou d’\u00eatre rassasi\u00e9s (leptin) sur un \u00e9quilibre sain. Quand vous ne dormez pas assez, votre taux de ghrelin monte et votre taux de leptin baisse. Ceci explique pourquoi vous avez souvent faim quand vous restez \u00e9veill\u00e9s tard.<\/p>\n

La quantit\u00e9 de sommeil que vous avez d\u00e9termine aussi comment votre corps r\u00e9agit \u00e0 l’insuline, l’hormone qui contr\u00f4le vos taux de sucre dans le sang. Un sommeil irr\u00e9gulier r\u00e9sulte en un taux de sucre plus \u00e9lev\u00e9 dans le sang, ce qui peut augmenter un risque de diab\u00e8te.<\/p>\n

Un sommeil profond et r\u00e9gulier pendant un long moment permet une croissance normale chez les enfants et les ados \u00e0 cause de la production de l’hormone de croissance pendant le sommeil. Cette hormone aide aussi \u00e0 r\u00e9parer les cellules et \u00e0 stimuler la masse musculaire chez les adultes. Votre syst\u00e8me immunitaire compte sur votre sommeil pour rester en bonne sant\u00e9; ne pas avoir assez de sommeil m\u00e8nera \u00e0 des probl\u00e8mes comme lutter contre des infections communes telles la \ufb01\u00e8vre et la grippe.<\/p>\n

Lorsqu’on ne tient pas compte de ces rythmes \u00e9tablis, cela m\u00e8ne \u00e0 toutes sortes de d\u00e9fis dans le fonctionnement du corps. L’Esprit de Proph\u00e9tie d\u00e9crivait il y a plusieurs ann\u00e9es ce que maintenant seulement la science moderne a prouv\u00e9: \u201cRien qui ne concerne la perfection physique ne devrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme de peu d’importance. Dans le manger, le boire, et la fa\u00e7on de s’habiller, il faut respecter les lois de la sant\u00e9 avec diligence, et on ne devrait pas contr\u00f4ler les heures r\u00e9guli\u00e8res de sommeil au petit bonheur. Aucun \u00e9tudiant ne doit prendre l’habitude de rester \u00e9veill\u00e9 tard la nuit pour travailler, et prendre les heures de la journ\u00e9e pour dormir.\u00a0\u00bb<\/em> (EG White, Christian Education, p.124) \u00ab\u00a0Il ne faut pas n\u00e9gliger l’importance de la r\u00e9gularit\u00e9 des horaires, pour les repas et le sommeil. Les heures du repos sont des heures o\u00f9 le corps se b\u00e2tit, et il est essentiel, pour les jeunes en particulier, de dormir r\u00e9guli\u00e8rement et suffisamment\u00a0\u00bb<\/em> (EG White, \u00c9ducation, p. 232)<\/p>\n

Tout comme un bon sommeil opportun rajeunit le syst\u00e8me, une relation saine avec J\u00e9sus peut rajeunir l’esprit, m\u00eame celui de quelqu’un qui est d\u00e9courag\u00e9.<\/p>\n

P\u00e9pite de sant\u00e9 :
\n\u00ab\u00a0Un rythme r\u00e9gulier de sommeil permet \u00e0 tous les organes de se reposer et de revivre.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rajeuni \u00ab\u00a0Mais la compassion de Dieu est immense, son amour pour nous est telle que, lorsque nous \u00e9tions spirituellement mort \u00e0 cause de os fautes, Il nous a fait revivre avec le Christ. C’est par la gr\u00e2ce de Dieu que vous avez \u00e9t\u00e9 sauv\u00e9s!\u00a0\u00bb \u00c9ph\u00e9siens 2:4-5   Que se passe-t-il pendant le sommeil? Le moment […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9921"}],"collection":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9921"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9924,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9921\/revisions\/9924"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/reveiletreforme.adventiste.re\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}