Régime à L’exercice

« Et Dieu ajouta: Sur toute la surface de la terre, je vous donne les plantes produisant des graines et les autres arbres qui portent des pépins ou noyaux. Leurs graines ou leurs fruits vous serviront de nourriture. » Genèse 1:29
« Le Seigneur Dieu prit l’homme est l’établi dans le jardin d’Éden pour le cultiver et le garder. » Genèse 2:15

 

Elle a 29 ans et vit à Mogoditshane un village à côté de la ville de Gaborone au Botswana. Préoccupée à cause de son poids, elle décida de visiter le Mogoditshane Adventist Welfare Centre pour des conseils. Lors de la première visite, son poids était de 91.1kg. Elle reçut des conseils sur des choix de modes de vie, surtout pour un régime adéquat et des exercices. Lors de sa seconde visite, quelques semaines après avoir commencé le programme, elle avait perdu 2.6kg. Elle se sent plus confiante et espère qu’elle perdra plus de poids si elle continue avec le programme.

Quand Dieu a donné à l’homme des instructions pour s’occuper du jardin d’Éden et l’entretenir et quels aliments prendre, c’était pour son bien. En tant que son créateur, Dieu savait ce dont l’homme avait besoin pour opérer de manière optimale. L’homme avait le devoir de croire et d’obéir. Même aujourd’hui si nous avions à suivre les instructions de base nous aurions eu une vie plus heureuse et comblée. Ses commandements ne sont pas un fardeau, mais sont destinés à notre bien. Tout ce que cette jeune femme avait à faire était d’adopter ces principes fondamentaux comme partie intégrante de son mode de vie et en un court laps de temps elle profitait d’un tel mode de vie. Peut-être luttez-vous pour faire des exercices appropriés. N’abandonnez pas mais ayez confiance dans le support invétéré de Dieu.

Commencez lentement et augmentez doucement votre temps d’exercice et son intensité jusqu’à ce que vous soyez capable de faire au moins 75 minutes d’exercices rigoureux ou 150 minutes d’exercices légers par semaine. Rappelez-vous que si vous avez des problèmes de santé, il vous faut voir votre médecin avant de commencer. Pourquoi ne pas commencer maintenant a manger correctement et à se lancer dans des exercices appropriés? N’oubliez pas d’appeler un ami pour lui demander de se joindre aux nombreux amis qui ont fait des choix similaires.

Pépite de santé :
« On peut mieux apprécier l’Exercice comme une activité sociale entre amis. »